Basische Trockenfrüchte Kekse
Basisches Rezept
| Tageszeit: | Backen / Zwischendurch |
| Schwierigkeit: | einfach |
| Zeit: | 30 Minuten |
| Preis: | € |
| Zutaten: | Supermarkt |
Fitness
Einkaufsliste: für 2 Personen
75 g Erdmandelflocken
25 g geschroteter Leinsamen
50 g gemahlene Mandeln
25 g gehobelte Mandeln
40 g Trockenpflaumen
40 g Trockenaprikosen
40 g Trockenfeigen
2 EL Sonnenblumenöl
Zubereitung:
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1 |
Die Erdmandelflocken und den geschroteten Leinsamen für 1,5 Std in 250 ml Wasser quellen lassen |
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2 |
Die Früchte sehr klein schneiden |
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3 |
Alle Zutaten gut zusammen vermischen und auf einem Backblech mit dem Löffel Kekse formen |
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4 |
Im Ofen auf Umluft bei 200 Grad ca. 20 min backen oder Ober- und Unterhitze bei 220 Grad ca. 20 min backen |
Gesundheit
