Nährwerte für 1 Portion
236 kcal 10 g Kohlenhydrate
16 g Fett 3 g Eiweiß
Avocado Creme Rezept
Ernährungsart: Basisches Rezept Tageszeit: Dipp Zeit: 10 Minuten
Nährwerte für 1 Portion
236 kcal 10 g Kohlenhydrate 16 g Fett 3 g Eiweiß
Einkaufsliste: für 2 Personen
2 reife Avocados
1 Tomate
¼ Zitronensaft
2 Knoblauchzehen
Meersalz
Pfeffer
Zubereitung:
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1 |
Avocado halbieren, schälen und mit einer Gabel zu einer feinen Creme stampfen |
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2 |
Knoblauch schälen Strunk entfernen und mit der Knoblauchpresse zu den Avocados geben |
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3 |
Das Tomatenfleisch rausnehmen, da dieses nicht gebraucht wird. Den Rest klein schneiden |
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4 |
Alles vermischen und mit dem Zitronensaft, Pfeffer und Salz abschmecken |
Fitness
Gesundheit
