Apfel Bananen Müsli


Ernährungsart: Basisches Rezept  Tageszeit: Frühstück  Zeit: 5 Minuten

Basisches Rezept Bananen-Apfel Müsli

Nährwerte für 1 Portion

 505 kcal    74 g Kohlenhydrate
 25 g Fett    6 g Eiweiß

Nährwerte für 1 Portion

  505 kcal   74 g Kohlenhydrate    25 g Fett   6 g Eiweiß




Einkaufsliste: für 2 Personen

 

4 reife Bananen
2 Äpfel
2 EL Erdmandelflocken
2 EL Mandelblättchen
½ Zitrone
½ TL Flohsamen


Zubereitung:


1

Die Bananen mit der Gabel zum Brei stampfen

2

Die Äpfel klein schneiden

3

Die halbe Zitrone auspressen, nur der Saft wird gebraucht

4

Alles gut vermischen, Folhsamen, Erdmandelflocken und Mandelblättchen drüber streuen und servieren

 

 

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